食べた物で身体はできている

我が家もはじめからプラントベースな食事になったわけではありません。

はじめは、家族みんなで添加物はやめ自然食野菜中心の食事を心掛けました。

その後、娘の離乳食スタートを期にお肉を辞め。お休みの時以外はプラントベース食に。

それでも。娘が卵焼きや茶碗蒸しが大好物でたまに卵は使ってますし、外食や他の人と食事をする時は今でも神経質にならずお肉やお魚も食べチートデーにしています！

私は長年悩んでいたアトピーも治り、便秘も改善されました。

いつも疲れていたパパもイライラしなくなり毎日スッキリしています！

今年7歳になる娘は生まれてからまだ病気知らず薬知らず。

そんなこんなで10年以上家族みんなが毎日笑顔で健康で過ごせてるのは、

「食べたもので、身体はできてる」

本当にその意味を日々実感しています。

無理して、アレもダメ。コレもダメ。と神経質になっていたあの頃よりも、自然の流れに任せて身体と自然を繋げていくのも大切なんですよね！

自分のペースで、少しずつ自分の身体が変化する過程を楽しむのもプラントベースの魅力ですよ！

最近は、4毒抜きを心掛けて新たな自然との生活を心掛けています♡

皆さまも無理なく、

健康で素敵な毎日をお過ごし下さいね！